Høsten 2025 lanserte vi et helt nytt medlemstilbud innen rådgivning og mestring; A+ Arbeidslivsmestring. Tre gratis samtaler med fagfolk som kan hjelpe deg med en rekke ulike utfordringer og problemstillinger som påvirker hverdagen. Her skal du få høre mer om hvordan Anja (36) fikk hjelp til å håndtere tidsklemma:
Anja (36) jobber som fastlege og befinner seg i den klassiske tidsklemma.
Hun forsøker etter beste evne å sjonglere en hektisk jobb med lange dager og mange pasienter med morsrollen der henting og levering i barnehage spiser mye av den tiden hun har til rådighet med smårollingen. Samtidig skal det holdes liv i parforholdet og det forventes at man møter opp i sosiale settinger.
Det som startet som et lystbetont livsprosjekt med mange baller i luften, har over tid begynt å tære på Anja. Hun er et utpreget ja-menneske og har innsett at hun trenger å bli flinkere til å si nei når hun blir bedt om å gjøre noe – enten det er på jobb, hjemme eller i venninnegjengen.
Anja ringte til A+ Arbeidslivsmestring og fikk luftet sine frustrasjoner.
Sammen med fagpersonen ble det gjort en omfattende kartlegging av hennes gjøremål, og hun fikk hjelp til prioritering, og å prioritere bort. Med støtte fra fagpersonen fikk hun råd om hvordan sette tydeligere grenser for seg selv, og reflektere over mønstre hun har hatt som ikke nødvendigvis passer i livsfasen hun er i nå.
Det å delegere bort oppgaver, som tidligere har kjentes så unaturlig, er nå en av hovedoppgavene til Anja fremover.
A+ Arbeidslivsmestring er en gratis medlemstjeneste for deg som er under 45 år og leveres av Rehabiliteringssenteret AiR. Du trenger ingen henvisning for å ta kontakt, tjenesten er konfidensiell og alle fagpersonene i AiR har underskrevet avtale om taushetsplikt.
Her kan du lese mer om tilbudet, hvordan du går frem eller se ofte stilte spørsmål. Noen foreninger har dessuten egne tilbud for sine medlemmer, du finner alle tilbud fra din forening her.
Anja er en fiktiv person basert på aggregert og anonymisert data om medlemmer som har fått hjelp gjennom A+ Arbeidslivsmestring🧡💙
