A+ Arbeidslivsmestring med AiR

Tilbys via Akademikerne Pluss

Er du ung og i arbeid, og har bekymringer som påvirker hverdagen din? Få gratis, individuell veiledning fra erfarne fagfolk som ser hele deg og situasjonen din

Tilgjengelig fra 1. oktober 2025

A+ Arbeidslivsmestring lanseres 1. oktober 2025.
Meld deg på lanseringswebinar her for mer informasjon om tilbudet.

Dette er ikke bindende og forplikter deg ikke til noe.

Slik går du frem:

Verifiser medlemskap

Verifiser medlemskapet ditt digitalt ved å trykke på knappen over. Du får nå generert en referansekode bestående av tre ord. Det kan være lurt å skrive ned eller lagre denne referansekoden om du skulle trenge den senere.

Ta kontakt og oppgi referansekode

Ring telefonnummeret du får opp sammen med referansekoden og velg tastevalg 2 for å komme til Rehabiliteringssenteret AiR. Husk å ha referansekoden din klar!

Få en bedre hverdag

Telefontjenesten hos AiR betjenes av helsepersonell som er vant med å nøste opp i komplekse utfordringer. Du trenger ikke ha hele historien din klar eller ha full oversikt over hva du trenger hjelp med. Du får hjelp uansett!

Hvem kan få hjelp?

Er du under 45 år og i jobb, og opplever utfordringer som påvirker jobb og fritid, kan du få hjelp gjennom tilbudet A+ Arbeidslivsmestring. Tilbudet består av inntil tre individuelle, gratis veiledningssamtaler med erfarne fagfolk som ser hele deg og din situasjon.

Du trenger ikke ha hele historien din klar når du tar kontakt, eller ha noen sterk formening om akkurat hva det er du trenger hjelp til. Har du utfordringer som påvirker deg i hverdagen, enten det er en krevende situasjon på jobb eller i privatlivet, vil dyktige fagpersoner hos Rehabiliteringssenteret AiR bistå deg med kartlegging av situasjonen din. Sammen legger dere en individuell plan for hvordan du kan mestre hverdagen.

Slik foregår A+ Arbeidslivsmestring

Oversikten under er en forenklet oppsummering av tilbudet. Det kan hende at du ikke har behov for å gå gjennom alle trinnene. I den første samtalen hjelper fagpersonen deg å finne ut hvilke trinn akkurat du har behov for.

Trinn 1 - Kartleggingssamtale med helsepersonell

Når du ringer Telefontjenesten vil fagpersonen du kommer til, kartlegge situasjonen din sammen med deg. Sammen vil dere finne ut hvilket tilbud du kan ha best nytte av. Det kan være A+ Arbeidslivsmestring, et annet tilbud foreningen din tilbyr, eller rett og slett å ringe fastlegen. Underveis i samtalen vil du også få råd og veiledning.

Trinn 2 - Videosamtale med fagperson

Dersom A+ Arbeidslivsmestring vurderes som det mest aktuelle tilbudet for deg, vil du få tilgang til å booke videosamtale med en fagperson. Du vil også få tilgang til digitale kartleggings- og mestringsverktøy. I videosamtalen vil du, sammen med fagpersonen, se på både ressursene og utfordringene dine og legge en plan med konkrete tiltak som gjør at du bedre kan mestre arbeid og fritid.

Trinn 3 - Oppfølgingssamtale

I oppfølgingssamtalen vil du sammen med fagpersonen blant annet gå igjennom hva som har fungert, hvilke hindringer du møtte på underveis og hvordan du kan videreføre tiltakene på egenhånd fremover.

Mulighet for kurs som hjelper deg å finne balansen i hverdagen

“Puh. Nå er det litt mye på en gang!” Kjenner du deg igjen i denne følelsen? Opplever du stress eller press på flere kanter, og syns det er vanskelig å balansere jobb, fritid og familie/venner?

Da har du muligheten til å bli med på et kurs hvor du lærer praktiske verktøy og teknikker som gjør deg mer bevisst på hva du kan gjøre for å få bedre balanse og mer overskudd i hverdagen. Kurset går over fire fysiske samlinger ved AiR i Oslo.

Under kursperioden får du:

Verktøy for bedre balanse mellom arbeid og fritid
Grep som støtter opp under helse og mestring på jobb
Om nervesystemet og stress
Stressmestringsteknikker
Forskningsbasert pust og avspenning
Søvn og fysisk aktivitet som medisin

I den andre veiledningssamtalen med AiR finner du sammen med en fagperson ut om dette kurset passer for deg.

Har du forsikring med uføredekning hos Storebrand, enten gjennom den kollektive forsikringen A+ Gruppeliv eller en individuell uføreforsikring, dekker forsikringen kursavgift for kurs hos AiR.

Tilbud om kurs er også tilgjengelig for deg som ikke har slik uføreforsikring, men du må da finansiere kurset selv.

Rehabiliteringssenteret AiR

AiR er et ledende rehabiliteringssenter for personer som på grunn av livssituasjon eller helseutfordringer trenger hjelp til å stå i eller komme i arbeid. Senteret har to klinikker – en i Rauland i Telemark, og en i Oslo. AiRs spesialiserte, tverrfaglige team har gitt helhetlig, arbeidsrettet støtte til sykemeldte i snart 40 år. AiR bruker også kompetansen sin inn i sykefraværsarbeidet på arbeidsplasser, gjennom helhetlig støtte til ledere og ansatte.

Visste du at?

Tall fra NAV viser at psykiske lidelser er den vanligste sykefraværsårsaken blant 30-åringer.

Hvem er AiR?

Les mer om AiR og hva de jobber med.

Egne foreningstilbud

Noen foreninger tilknyttet Akademikerne Pluss har andre, lignende tilbud for egne medlemmer. Se din forenings hjemmeside, eller velg din forening i A+ Arbeidslivsmestringsportalen for å se tilbud hos din forening.

Et unikt samarbeid mellom Akademikerne Pluss, Storebrand og AiR

A+ Arbeidslivsmestring lanseres høsten 2025 som et pilotprosjekt. Målgruppe, omfang og innhold i prosjektet kan justeres ved behov basert på etterspørsel og erfaringer fra tilbudet.

Prosjektet er et tverrfaglig samarbeid mellom Akademikerne Pluss, Storebrand, og Rehabiliteringssenteret AiR.

Er du arbeidsgiver og vil vite mer om Storebrand VEL – En forebyggende tjeneste som hjelper bedrifter med å forebygge uførhet? Les mer om tilbudet her.

Praktisk informasjon

Kartleggingssamtale med Telefontjenesten, videosamtale og oppfølgingssamtale er gratis for deg som er medlem og dekkes av Akademikerne Pluss.

AiR tilbyr også tilleggssamtaler med ulike fagpersoner som arbeidsveileder og fysioterapeut. Tilleggssamtaler må du betale for selv.

Har du behov for ytterligere hjelp i form av kurs, kan du få tilbud om dette via AiR.

Ytterligere kurs koster 11 000 kroner, og dekkes av den enkelte eller gjennom forsikring med uføredekning hos Storebrand. Kurs gjennomføres i grupper og holdes Oslo, hvor du vil treffe andre i lignende situasjoner og med ulik fagbakgrunn.

A+ Gruppeliv eller forsikring med uføredekning hos Storebrand? Har du uføreforsikring hos Storebrand, enten gjennom A+ Gruppeliv eller individuell forsikring, dekker forsikringen kursavgift til videre kurs og oppfølging hos AiR.

Ofte stilte spørsmål

Jeg er ikke under 35 år. Kan jeg få hjelp?

A+ Arbeidslivsmestring har som hovedmålgruppe de under 35 år, men Telefontjenesten vil utvise skjønn overfor medlemmer som tar kontakt. Du vil ikke bli avvist om du f.eks. har fylt 36 år. Sjekk gjerne også ut om foreningen din har egne tilbud rettet mot din aldersgruppe.

Hva koster det?

Tilbudet bestående av samtaler og digitale verktøy er gratis for deg og dekkes av A+. Tilleggstjenester som kurs og individuelle ekstra-samtaler med spesialister dekkes av den enkelte eller via forsikring med uføredekning i Storebrand.

Fysiske kurs hos AiR koster 11 000 kr.

Må arbeidsgiver involveres?

Nei. A+ Arbeidslivsmestring er et anonymt og konfidensielt tilbud levert av Rehabiliteringssenteret AiR. Arbeidsgiver blir ikke involvert i noen del av tilbudet og får heller ingen opplysninger om deg, din situasjon eller om du har benyttet deg av tilbudet.

Deles opplysninger om meg med arbeidsgiver?

Nei. Arbeidsgiver får ingen opplysninger om deg, din situasjon eller hvorvidt du har benyttet deg av tilbudet A+ Arbeidslivsmestring.

Deles opplysninger om meg med NAV?

Nei. NAV får ingen opplysninger om deg, din situasjon eller hvorvidt du har benyttet deg av tilbudet A+ Arbeidslivsmestring.

Deles opplysninger om meg med fastlege/helsevesenet?

Nei. Verken fastlege eller andre instanser i helsevesenet får opplysninger om deg, din situasjon eller hvorvidt du har benyttet deg av tilbudet A+ Arbeidslivsmestring.

Hvordan håndteres personopplysningene mine?

Personopplysninger og annen informasjon om deg og din situasjon behandles konfidensielt og lagres kun i Rehabiliteringssenteret AiRs sikre journalsystem. Noe anonymisert data vil deles med Akademikerne Pluss for statistikk- og analyseformål.

Har fagpersonene taushetsplikt?

Alle ansatte hos Rehabiliteringssenteret AiR har taushetsplikt. Alle opplysninger om deg og din situasjon blir behandlet konfidensielt.

Trenger jeg henvisning fra lege?

Nei, du trenger ikke henvisning fra lege. A+ Arbeidslivsmestring er ikke et behandlingstilbud og heller ikke en erstatning for behandling hos lege eller helsevesenet.

Trenger jeg legeerklæring?

Nei, du trenger ikke legeerklæring. A+ Arbeidslivsmestring er ikke et behandlingstilbud og heller ikke en erstatning for behandling hos lege eller helsevesenet.

Kan jeg ha med meg noen i samtalene?

Vi anbefaler at du møter alene i samtalene, slik at AiR kan hjelpe deg best mulig.

Jeg er sykemeldt eller på AAP - Er dette et tilbud for meg?

A+ Arbeidslivsmestring passer for deg som står i fare for å bli sykemeldt, eller som er tidlig i et sykemeldingsforløp. Er du langtidssykemeldt eller får arbeidsavklaringspenger (AAP) er du dessverre ikke i målgruppen for dette tilbudet.

Jeg er ikke sykemeldt - Gjelder tilbudet for meg?

Ja, dersom du er ung, yrkesaktiv og står i en krevende situasjon som påvirker jobb og fritid, og som på kort sikt kan føre til sykemelding, er du i målgruppen for A+ Arbeidslivsmestring. Du trenger ikke å være i aktiv sykemelding for å benytte deg av tilbudet.

Jeg er arbeidsledig, men forsøker å komme i jobb - Kan jeg benytte meg av tilbudet?

Tilbudet retter seg i hovedsak mot de som er i jobb, men har du utfordringer som AiR kan hjelpe deg med og som hindrer deg i å jobbe, er du velkommen til å ta kontakt. Det er allikevel viktig å merke seg at dette ikke er et tiltak for å skaffe deg jobb.

Jeg er arbeidsgiver med ansatte som er ikke er medlemmer – Kan de benytte tilbudet?

A+ Arbeidslivsmestring er kun tilgjengelig for personer som selv er medlem av en Akademikerne Pluss-tilknyttet forening. Ansatte i din bedrift, som selv ikke er medlem, kan derfor ikke benytte seg av tilbudet selv om du som arbeidsgiver er medlem. Ønsker du å se på mulighetene for å inngå en egen avtale med Rehabiliteringssenteret AiR om arbeidslivsmestring for dine ansatte, finner du kontaktinformasjon til AiR her.

Jeg er student, men står i fare for å falle ut pga. helsemessige årsaker - Gjelder tilbudet for meg?

Tilbudet A+ Arbeidslivsmestring er et medlemstilbud for yrkesaktive personer, altså ikke for studenter. Er du i jobb (heltidsansatt eller har arbeid som hovedinntekt) og studerer deltid ved siden av arbeid, kan du allikevel benytte deg av tilbudet.

Kan A+ Arbeidslivsmestring kombineres med tiltak via NAV?

Ja, tilbudet kan kombineres med tiltak via NAV hvis du står i fare for å bli sykemeldt eller er i tidlig fase av et sykemeldingen.

Kan A+ Arbeidslivsmestring kombineres med behandling hos fastlege eller spesialisthelsetjenesten?

Ja, tilbudet vil ikke forstyrre annet behandlingsforløp hos fastlege eller helsevesen. A+ Arbeidslivsmestring er ikke et behandlingsopplegg og heller ikke en erstatning for behandling hos lege eller helsevesenet.

Jeg har uføreforsikring hos Storebrand - Hva gjelder for meg?

For deg som har forsikring med uføredekning i Storebrand dekkes kursutgift for fysisk kurs dersom dette er aktuelt for deg. Du kan også få dekket ytterligere enkeltsamtaler med spesialister hos AiR.